> PROGRAMA PADRÃO PARA EXAME DE FAIXA PRETA
> CBK E FNK
>
> REQUISITOS:
> ? Os candidatos devem estar Federados e Confederados.
> ? Apresentar carência conforme CLK.
> ? Estar em dia com anuidade FNK.
> ? Os exames serão práticos e teóricos (escrito e/ou oral)
>
>
> EXAME PRÁTICO
>
> FAIXA MARRON (1º kyu) PARA FAIXA PRETA 1º DAN
>
> KIHON (Equilíbrio, Coordenação, Somatória de Força, Contração e
> Descontração muscular, Respiração, Fluidez e Força Explosiva (KIME).
>
> 1) AVANÇANDO EM BASE ZENKUTSU-DACHI
> ? OI-ZUKI
> ? GYAKU-ZUKI
> ? SAMBON-ZUKI
> ? YAMA-ZUKI
> ? TATE-ZUKI
> ? MOROTE-ZUKI
> ? MAWASHI-ZUKI
> ? URA-ZUKI
> ? GEDAN BARAI/GYAKU-ZUKI/SHUTO-UCHI JODAN
> ? NAGASHI UKE GEDAN/GYAKU ZUKI CHUDAN/TATE-ZUKI CHUDAN
> ? JUJI-UKE JODAN/SHUTO-UCHI JODAN/GYAKU ZUKI CHUDAN
> ? MAE GERI/MAWASHI GERI CHUDAN/YOKO GERI/UCHIRO GERI GEDAN
>
>
> 2) AVANÇANDO EM BASE KOKUTSU-DACHI E ZENKUTSU-DACHI
> ? SHUTO-UKE (KOKUTSU), KIZAMI-ZUKI E GYAKU-ZUKI (ZENKUTSU)
> ? SHUTO-UKE (KOKUTSU), KIZAMI GERI E GYAKU-ZUKI (ZENKUTSU)
> ? AGE-UKE (KOKUTSU), GYAKU-ZUKI (ZENKUTSU) E GEDAN BARAI (KOKUTSU)
> ? UTI-UKE (KOKUTSU), KIZAMI-ZUKI E GYAKU-ZUKI (ZENKUTSU)
>
> 3) RENGUERI (Chutes Consecutivos) ? Alternando as pernas, executar MAE
> GUERI KEKOMI seguido de MAE GUERI KEAGUE.
>
> 4) Executar com a mesma perna MAWASHI GUERI seguido de YOKO GUERI KEAGUE
>
> 5) Alternando as pernas executar, YOKO GUERI KEAGUE + USHIRO GUERI
>
> 6) Posição de partida uma vez a esquerda, uma vez a direita. Executar
> na seqüência: MAE GUERI + YOKO GUERI + MAWASHI GUERI + USHIRO GUERI,
> finalizando com GUEDAN BARAI seguido de GUIAKU ZUKI
>
> 7) FUNDAMENTOS EM BASE LIVRE
> Será solicitado 02 sequências das abaixo relacionadas:
> ? AGE-UKE, URAKEN-UCHI E GYAKU-ZUKI
> ? KIZAMI GERI E MAE GERI
> ? ASHI BARAI, KIZAMI-ZUKI, GYAKU-ZUKI E MAE GUERI
> ? MIKAZUKI GERI, UCHIRO GERI E GYAKU-ZUKI
> ? SOTO-UKE (ZENKUTSU), YOKO EMPI, TATE-URAKEN UCHI (KIBA-DACHI) E
> GYAKU-ZUKI (ZENKUTSU)
> ? KIZAMI-ZUKI E ZAMBON-ZUKI
>
> 8) EXECUTAR EM BASE HEIKO-DACHI
> ? MAE GUERI, MAWASHI GUERI, YOKO GUERI E USHIRO GUERI
>
> 9) KATA (Exatidão na ordem dos movimentos, Fluidez, Ritmo, Trajetória,
> CHAKUGAN, Respiração, ZANSHIM, KIME e BUNKAI)
> EXECUTAR:
> ? 01 KATA DA SÉRIE HEIAN ESCOLHIDO PELA BANCA EXAMINADORA
> ? KATA TEKKI SHODAN (OBRIGATÓRIO)
> ? 01 KATA ENTRE O BASSAI-DAI, ENPI, JION E KANKU DAÍ ESCOLHIDO PELO EXAMINADO
>
> 10) SHIAI-KUMITÊ (Com uso de protetores de mão obrigatório)
>
> 11) JYU-KUMITÊ (Ajustamennto da distância (MA-AI) e tempo,
> objetividade no ataque, objetividade na defesa e contra-ataque,
> espírito de luta e ZANSHIM. Sem utilização de protetores, sendo
> aplicado para os candidatos de dezoito até trinta e cinco anos)
>
> 12) DEFESA PESSOAL (Aplicado para maiores de 35 anos)
>
> 13) ARBITRAGEM (Arbitrar Shiai-Kumite como Árbitro Central e Auxiliar)
>
>
>
> EXAME TEÓRICO (ORAL E/OU ESCRITO)
>
> 1) CONHECIMENTOS GERAIS
> 1.1)História do Karatê
> ? Escolas e Estilos
> ? Principais Mestres
> ? Karatê-Do e sua origem
> ? Princípio das Artes Marciais e do Karatê
> ? Karatê Marcial
> ? Filosofia do Karatê
>
> 1.2)O karatê-Do Moderno
> ? Gichin Funakoshi
> ? Dojo Kun (Lema do Karatê)
> ? Niju Kun (Ensinamentos do mestre Funakoshi)
> ? O Kiai (Importância, significado, objetivo, etc)
> ? Karatê Esportivo
>
> 2) ARBITRAGEM
> ? Termos utilizados
> ? Gestos do Árbitro Central e dos Auxiliares
> ? Infrações
> ? Penalizações
> ? Pontuação
> ? Etc
>
> 3) ESTRUTRURA MUNDIAL E NACIONAL DO KARATÊ
>
> 4) KATAS (Significado e aplicação das técnicas)
>
> 5) KUMITÊ (Tipos)
>
> 6) BASES NATURAIS (Nomes e Posturas das mesmas)
>
>
> PROGRAMA PADRÃO PARA EXAME DE FAIXA PRETA
> CBK E FNK
>
> REQUISITOS:
> ? Os candidatos devem estar Federados e Confederados.
> ? Apresentar carência conforme CLK.
> ? Estar em dia com anuidade CBK e FNK.
> ? Os exames serão práticos e teóricos (escrito e/ou oral)
>
>
> EXAME PRÁTICO
>
> FAIXA PRETA 1º DAN PARA FAIXA PRETA 2º DAN
>
> KIHON (Equilíbrio, Coordenação, Somatória de Força, Contração e
> Descontração muscular, Respiração, Fluidez e Força Explosiva (KIME).
>
> 1) AVANÇANDO EM BASE ZENKUTSU-DACHI
> ? OI-ZUKI
> ? GYAKU-ZUKI
> ? SAMBON-ZUKI
> ? YAMA-ZUKI
> ? TATE-ZUKI
> ? MOROTE-ZUKI
> ? MAWASHI-ZUKI
> ? URA-ZUKI
> ? GEDAN BARAI, GYAKU-ZUKI E SHUTO-UCHI JODAN
> ? NAGASHI UKE GEDAN, GYAKU ZUKI CHUDAN E TATE-ZUKI CHUDAN
> ? MAE GERI, MAWASHI GERI CHUDAN, YOKO GERI USHIRO GERI GEDAN
>
>
> 2) AVANÇANDO EM BASE KOKUTSU-DACHI E ZENKUTSU-DACHI
> ? SHUTO-UKE (KOKUTSU), KIZAME-ZUKI E GYAKU-ZUKI (ZENKUTSU)
> ? SHUTO-UKE (KOKUTSU), KIZAME GERI E GYAKU-ZUKI (ZENKUTSU)
> ? AGE-UKE (KOKUTSU), GYAKU-ZUKI (ZENKUTSU) E GEDAN BARAI (KOKUTSU)
> ? UTI-UKE (KOKUTSU), KIZAMI-ZUKI E GYAKU-ZUKI (ZENKUTSU)
>
> 3) Avançando com MAE GUERI seguido de SANBON ZUKI
>
> 4) Posição de partida: KOKUTSU DACHI em TYUDAN UCHI UKE. Executar no
> lugar um GUIAKU-ZUKI em ZENKUTSU DACHI, avançar com MAE-GUERI, na
> seqüência executar um GUIAKU-ZUKI, retornar a posição KOKUTSU DACHI
> com TYUDAN UCHI UKE, executando a seqüência 3 vezes.
>
> 5) Posição de partida: ZENKUTSU GUEDAN BARAI, avançar OI-ZUKI e no
> lugar executar SHUTO-UKE em KOKUTSU DACHI, seguido de GUIAKU-ZUKI no
> mesmo lugar, concluindo com GUEDAN BARAI (Posição:ZENKUTSU, KOKUTSU,
> ZENKUTSU).
>
> 6) FUNDAMENTOS EM BASE LIVRE
> Será solicitado 03 sequências das abaixo relacionadas:
> ? AGE-UKE, URAKEN-UCHI E GYAKU-ZUKI
> ? KIZAMI GERI E MAE GERI
> ? ASHI BARAI, KIZAMI-ZUKI, GYAKU-ZUKI E MAE GERI
> ? MIKAZUKI GERI, USHIRO GERI E GYAKU-ZUKI
> ? SOTO-UKE (ZENKUTSU), YOKO EMPI, TATE-URAKEN-UCHI (KIBA-DACHI) E
> GYAKU-ZUKI (ZENKUTSU)
> ? KIZAMI-ZUKI E SAMBON-ZUKI
>
>
> 7) BASE HEIKO-DACHI
> ? MAE GERI, MAWASHI GERI, YOKO GERI E USHIRO GERI
>
>
> 8) KATA (Exatidão na ordem dos movimentos, Fluidez, Ritmo, Trajetória,
> CHAKUGAN, Respiração, ZANSHIM, KIME e BUNKAI)
> EXECUTAR:
> ? 01 KATA OPCIONAL SUPERIOR
> ? 01 KATA ENTRE: BASAI-DAI, JION, KANKU-DAÍ, ENPI e JITTE
>
>
> 9) SHIAI-KUMITÊ (Com uso de protetores de mão obrigatório)
>
> 10) JYU-KUMITÊ (Ajustamennto da distância (MA-AI) e tempo,
> objetividade no ataque, objetividade na defesa e contra-ataque,
> espírito de luta e ZANSHIM. Sem utilização de protetores, sendo
> aplicado para os candidatos de dezoito até trinta e cinco anos)
>
> 11) ARBITRAGEM (Arbitrar Shiai-Kumitê como Árbitro Central e Auxiliar)
>
>
> EXAME TEÓRICO (ORAL E/OU ESCRITO)
>
> 1) CONHECIMENTOS GERAIS
> 1.1) História do Karatê
> ? Escolas e Estilos
> ? Principais Mestres
> ? Karatê-Do e sua origem
> ? Princípio das Artes Marciais e do Karatê
> ? Karatê Marcial
> ? Filosofia do Karatê
>
> 1.2) O Karatê-Do Moderno
> ? Gichin Funakoshi
> ? Dojo Kun (Lema do Karatê)
> ? Niju Kun (Ensinamentos do Mestre Funakoshi)
> ? O Kiai (Importância, significado, objetivo, etc)
> ? Karatê Esportivo
>
> 2) ARBITRAGEM
> ? Termos utilizados
> ? Gestos do Árbitro Central e Auxiliares
> ? Infrações
> ? Penalizações
> ? Pontuação
> ? Etc
>
> 3) ESTRUTURA MUNDIAL E NACIONAL DO KARATÊ
>
> 4) KATAS (Significado e aplicação das técnicas)
>
> 5) KUMITÊ (Tipos)
>
> 6) BASES NATURAIS (Nomes e Posturas das mesmas)
>
>
> PROGRAMA PADRÃO PARA EXAME DE FAIXA PRETA
> CBK E FNK
>
> REQUISITOS:
> ? Os candidatos devem estar Federados e Confederados.
> ? Apresentar carência conforme CLK.
> ? Estar em dia com anuidade CBK e FNK.
> ? Os exames serão práticos e teóricos (escrito e/ou oral)
>
> EXAME PRÁTICO
>
> FAIXA PRETA 2º DAN PARA FAIXA PRETA 3º DAN
>
> KIHON (Equilíbrio, Coordenação, Somatória de Força, Contração e
> Descontração muscular, Respiração, Fluidez e Força Explosiva (KIME).
>
> 1) AVANÇANDO EM BASE ZENKUTSU-DACHI
> ? OI-ZUKI
> ? GYAKU-ZUKI
> ? SAMBOM-ZUKI
> ? YAMA-ZUKI
> ? TATE-ZUKI
> ? MOROTE-ZUKI
> ? MAWASHI-ZUKI
> ? URA-ZUKI
> ? GEDAN BARAI, GYAKU-ZUKI E SHUTO-UCHI CHUDAN
> ? NAGASHI UKE GEDAN, GYAKU ZUKI CHUDAN E TATE ZUKI CHUDAN
> ? JUJI-UKE JODAN, SHUTO-UCHI JODAN E GYAKU ZUKI CHUDAN
> ? MAE GERI, MAWASHI GERI CHUDAN, YOKO GERI E USHIRO GERI GEDAN
>
>
> 2) AVANÇANDO EM BASE KOKUTSU-DACHI E ZENKUTSU-DACHI
> ? SHUTO-UKE (KOKUTSU), KIZAMI-ZUKI E GYAKU-ZUKI (ZENKUTSU)
> ? SHUTO-UKE (KOKUTSU), KIZAMI GERI E GYAKU-ZUKI (ZENKUTSU)
> ? AGE-UKE (KOKUTSU), GYAKU-ZUKI (ZENKUTSU) E GEDAN BARAI (KOKUTSU)
> ? UTI-UKE (KOKUTSU), KIZAMI-ZUKI E GYAKU-ZUKI (ZENKUTSU)
>
> 3) Avançando com MAE GUERI seguido de SANBON ZUKI
>
> 4) Posição de partida: KOKUTSU DACHI em TYUDAN UCHI UKE. Executar no
> lugar um GUIAKU-ZUKI em ZENKUTSU DACHI, avançar com MAE-GUERI, na
> seqüência executar um GUIAKU-ZUKI, retornar a posição KOKUTSU DACHI
> com TYUDAN UCHI UKE, executando a seqüência 3 vezes.
>
> 5) Posição de partida: ZENKUTSU GUEDAN BARAI, avançar OI-ZUKI e no
> lugar executar SHUTO-UKE em KOKUTSU DACHI, seguido de GUIAKU-ZUKI no
> mesmo lugar, concluindo com GUEDAN BARAI (Posição:ZENKUTSU, KOKUTSU,
> ZENKUTSU).
>
> 6) FUNDAMENTOS EM BASE LIVRE
> Será solicitado 04 sequências das abaixo relacionadas:
> ? AGE-UKE, URAKEN-UCHI E GYAKU-ZUKI
> ? KIZAMI GERI E MAE GERI
> ? ASHI BARAI, KIZAMI-ZUKI, GYAKU-ZUKI E MAE GERI
> ? MIKAZUKI GERI, USHIRO GERI E GYAKU-ZUKI
> ? SOTO-UKE (ZENKUTSU), YOKO EMPI, TATE-URAKEN UCHI (KIBA-DACHI) E
> GYAKU-ZUKI (ZENKUTSU)
> ? KIZAMI-ZUKI E SAMBOM-ZUKI
>
> 7) BASE HEIKO-DACHI
> ? MAE GERI, MAWASHI GERI, YOKO GERI E USHIRO GERI
>
> 8) KATA (Exatidão na ordem dos movimentos, Fluidez, Ritmo, Trajetória,
> CHAKUGAN, Respiração, ZANSHIM, KIME e BUNKAI)
> EXECUTAR:
> ? 01 Kata Sorteado entre os Katas obrigatórios da W.K.F (Kanku Daí e
> Jion ? SHOTOKAN)
> ? 01 Kata Superior de livre escolha, fora da lista obrigatória da W.K.F.
>
>
> 9) JYU-KUMITÊ (Sem utilização de protetores, sendo aplicado para os
> candidatos de dezoito até trinta e cinco anos)
>
> 10) DEFESA PESSOAL (Aplicado para maiores de 35 anos)
>
> 11) ARBITRAGEM (Arbitrar Shiai-Kumite como Árbitro Central e Auxiliar)
>
>
> EXAME TEÓRICO (ORAL E/OU ESCRITO)
>
> 1) CONHECIMENTOS GERAIS
> Princípios Fundamentais do Karatê/Componentes Gerais
>
> ? Bases Físicas e Fisiológicas
> ? A Energia
> ? Movimentação total da energia
> ? Concentração da energia
> ? Utilização da força de reação
> ? A Força e a Agilidade
> ? Contração e Relaxamento
> ? Fases Respiratórias
> ? Bases Psicológicas
> ? Forças conscientes
> ? A vontade
> ? O domínio de si mesmo
> ? Força inconsciente
> ? A vacuidade do espírito
> ? União do Corpo com o Espírito
> ? O Reflexo
> ? O Espírito de decisão
>
> 2) História do Karatê
> ? Escolas e Estilos
> ? Principais Mestres
> ? Karatê-Do e sua Origem
> ? Princípio das Artes Marcais e do Karatê
> ? Karatê Marcial
> ? Filosofia do Karatê
>
>
> 3) O Karatê-Do Moderno
> ? Gichin Funakoshi
> ? Dojo Kun (Lema do Karate)
> ? Niju Kun (Ensinamentos do mestre Funakoshi)
> ? O Kiai (importância, significado, objetivo, etc)
> ? Karatê Esportivo
>
>
> 4) ARBITRAGEM
> ? Termos utilizados
> ? Gestos do Árbitro Central e dos Auxiliares
> ? Infrações
> ? Penalizações
> ? Pontuação
> ? Etc
>
> 5) ESTRUTURA MUNDIAL E NACIONAL DO KARATÊ
>
> 6) KATAS (Significado e aplicação das técnicas)
>
> 7) KUMITE (Tipos)
>
> 8) BASES NATURAIS (Nomes e Posturas das mesmas)
>
>
> PROGRAMA PADRÃO PARA EXAME DE FAIXA PRETA
> CBK E FNK
>
>
> REQUISITOS:
> ? Os candidatos devem estar Federados e Confederados.
> ? Apresentar carência conforme CLK.
> ? Estar em dia com anuidade CBK e FNK.
> ? Os exames serão práticos e teóricos (escrito e/ou oral)
>
>
> EXAME PRÁTICO
>
> FAIXA PRETA 3º DAN PARA FAIXA PRETA 4º DAN
>
> KIHON (Equilíbrio, Coordenação, Somatória de Força, Contração e
> Descontração muscular, Respiração, Fluidez e Força Explosiva (KIME).
>
> 1. Avançando em ZENKUTSU DACHI + UCHI UKE seguido de KIZAME ZUKI E
> GUIAKU-ZUKI;
>
> 2. Avançando em KOKUTSU DACHI + SOTO UKE seguido de GUIAKU NUKITE em
> ZENKUTSU DACHI;
>
>
> 3. Recudando SHUTO-UKE + KIZAMI GUERI seguido de GUIAKU-ZUKI;
> 4. Posição de partida, KOKUTSU DACHI em TYUDAN UCHI UKE, executar no
> lugar um GUIAKU-ZUKI, retornar a posição KOKUTSU DACHI com TYUDAN UCHI
> UKE, executando a seqüência 03 vezes;
>
> 5. Posição de partida: ZENKUTSU GUEDAN BARAI, avançar com OI-ZUKI, no
> lugar executar SHUTO-UKE em KOKUTSU DACHI, seguido de GUIAKU-ZUKI no
> mesmo lugar, concluindo com GUEDAN BARAI (Posições: ZENKUTSU, KOKUTSU
> e GUIAKU-ZUKI)
>
>
> 6. MAE GUERI e MAWASHI GUERI com a mesma perna, seguido de URAKEN e
> GUIAKU-ZUKI;
>
> 7. MAWASHI GUERI e YOKO GUERI KEKOMI com a mesma perna, descendo em
> KIBA DACHI, seguido de YOKO KENTSUI UCHI e GUIAKU ZUKI.
>
> 8. URA-MAWASHI GUERI e MAWASHI GUERI com a mesma perna, descendo com
> SHUTO-UCHI JODAN + GUIAKU-ZUKI
>
> 9) KATA (Exatidão na ordem dos movimentos, Fluidez, Ritmo, Trajetória,
> CHAKUGAN, Respiração, ZANSHIM, KIME e BUNKAI)
> EXECUTAR:
> Dois Katas entre os Katas da Lista Obrigatória da WKF. ( Kanku-Daí e
> Jion (Shoto-Kan)
> Um Kata Superior de livre escolha.
>
>
> 10) KUMITE ou SHIAI KUMITE (a critério da Banca)
>
>
> 11) DEFESA PESSOAL (Para maiores de 36 anos)
> ? Defesa para ataque com faca na região guedan (demonstração com
> explicação da aplicação);
> ? Posição de partida: Preso pelo pescoço com revólver apontado para o
> ouvido. Apresentar defesa desarmando o oponente (demonstrar explicando
> aplicação);
> ? Posição de partida: revólver apontando na lateral a altura do
> estômago. Apresentar defesa de maneira a tomar a arma do oponente;
> ? Posição de partida: Preso pelo pulso através da mão do oponente.
> Apresentar defesa soltando-se e a seguir realizando um ataque;
> ? Posição de partida: Em pé natural e o oponente em forma livre para
> ataque de mãe gueri guedan. Apresentar defesa com imobilização do
> oponente;
>
>
> EXAME TEÓRICO (ORAL E/OU ESCRITO)
>
>
> 1) CONHECIMENTOS GERAIS
> Princípios Fundamentais do Karatê/Componentes Gerais
>
> ? Bases Físicas e Fisiológicas
> ? A Energia
> ? Movimentação total da energia
> ? Concentração da energia
> ? Utilização da força de reação
> ? A Força e a Agilidade
> ? Contração e Relaxamento
> ? Fases Respiratórias
> ? Bases Psicológicas
> ? Forças conscientes
> ? A vontade
> ? O domínio de si mesmo
> ? Força inconsciente
> ? A vacuidade do espírito
> ? União do Corpo com o Espírito
> ? O Reflexo
> ? O Espírito de decisão
>
> 2) História do Karatê
> ? Escolas e Estilos
> ? Principais Mestres
> ? Karatê-Do e sua Origem
> ? Princípio das Artes Marcais e do Karatê
> ? Karatê Marcial
> ? Filosofia do Karatê
>
>
>
> 3) O Karatê-Do Moderno
> ? Gichin Funakoshi
> ? Dojo Kun (Lema do Karate)
> ? Niju Kun (Ensinamentos do mestre Funakoshi)
> ? O Kiai (importância, significado, objetivo, etc)
> ? Karatê Esportivo
>
>
> 4) ARBITRAGEM
> ? Termos utilizados
> ? Gestos do Árbitro Central e dos Auxiliares
> ? Infrações
> ? Penalizações
> ? Pontuação
> ? Etc
>
> 5) ESTRUTURA MUNDIAL E NACIONAL DO KARATÊ
>
> 6) KATAS (Significado e aplicação das técnicas)
>
> 7) KUMITE (Tipos)
>
> 8) BASES NATURAIS (Nomes e Posturas das mesmas)
>
>
> CBK E FNK
>
> REQUISITOS:
> ? Os candidatos devem estar Federados e Confederados.
> ? Apresentar carência conforme CLK.
> ? Estar em dia com anuidade FNK.
> ? Os exames serão práticos e teóricos (escrito e/ou oral)
>
>
> EXAME PRÁTICO
>
> FAIXA MARRON (1º kyu) PARA FAIXA PRETA 1º DAN
>
> KIHON (Equilíbrio, Coordenação, Somatória de Força, Contração e
> Descontração muscular, Respiração, Fluidez e Força Explosiva (KIME).
>
> 1) AVANÇANDO EM BASE ZENKUTSU-DACHI
> ? OI-ZUKI
> ? GYAKU-ZUKI
> ? SAMBON-ZUKI
> ? YAMA-ZUKI
> ? TATE-ZUKI
> ? MOROTE-ZUKI
> ? MAWASHI-ZUKI
> ? URA-ZUKI
> ? GEDAN BARAI/GYAKU-ZUKI/SHUTO-UCHI JODAN
> ? NAGASHI UKE GEDAN/GYAKU ZUKI CHUDAN/TATE-ZUKI CHUDAN
> ? JUJI-UKE JODAN/SHUTO-UCHI JODAN/GYAKU ZUKI CHUDAN
> ? MAE GERI/MAWASHI GERI CHUDAN/YOKO GERI/UCHIRO GERI GEDAN
>
>
> 2) AVANÇANDO EM BASE KOKUTSU-DACHI E ZENKUTSU-DACHI
> ? SHUTO-UKE (KOKUTSU), KIZAMI-ZUKI E GYAKU-ZUKI (ZENKUTSU)
> ? SHUTO-UKE (KOKUTSU), KIZAMI GERI E GYAKU-ZUKI (ZENKUTSU)
> ? AGE-UKE (KOKUTSU), GYAKU-ZUKI (ZENKUTSU) E GEDAN BARAI (KOKUTSU)
> ? UTI-UKE (KOKUTSU), KIZAMI-ZUKI E GYAKU-ZUKI (ZENKUTSU)
>
> 3) RENGUERI (Chutes Consecutivos) ? Alternando as pernas, executar MAE
> GUERI KEKOMI seguido de MAE GUERI KEAGUE.
>
> 4) Executar com a mesma perna MAWASHI GUERI seguido de YOKO GUERI KEAGUE
>
> 5) Alternando as pernas executar, YOKO GUERI KEAGUE + USHIRO GUERI
>
> 6) Posição de partida uma vez a esquerda, uma vez a direita. Executar
> na seqüência: MAE GUERI + YOKO GUERI + MAWASHI GUERI + USHIRO GUERI,
> finalizando com GUEDAN BARAI seguido de GUIAKU ZUKI
>
> 7) FUNDAMENTOS EM BASE LIVRE
> Será solicitado 02 sequências das abaixo relacionadas:
> ? AGE-UKE, URAKEN-UCHI E GYAKU-ZUKI
> ? KIZAMI GERI E MAE GERI
> ? ASHI BARAI, KIZAMI-ZUKI, GYAKU-ZUKI E MAE GUERI
> ? MIKAZUKI GERI, UCHIRO GERI E GYAKU-ZUKI
> ? SOTO-UKE (ZENKUTSU), YOKO EMPI, TATE-URAKEN UCHI (KIBA-DACHI) E
> GYAKU-ZUKI (ZENKUTSU)
> ? KIZAMI-ZUKI E ZAMBON-ZUKI
>
> 8) EXECUTAR EM BASE HEIKO-DACHI
> ? MAE GUERI, MAWASHI GUERI, YOKO GUERI E USHIRO GUERI
>
> 9) KATA (Exatidão na ordem dos movimentos, Fluidez, Ritmo, Trajetória,
> CHAKUGAN, Respiração, ZANSHIM, KIME e BUNKAI)
> EXECUTAR:
> ? 01 KATA DA SÉRIE HEIAN ESCOLHIDO PELA BANCA EXAMINADORA
> ? KATA TEKKI SHODAN (OBRIGATÓRIO)
> ? 01 KATA ENTRE O BASSAI-DAI, ENPI, JION E KANKU DAÍ ESCOLHIDO PELO EXAMINADO
>
> 10) SHIAI-KUMITÊ (Com uso de protetores de mão obrigatório)
>
> 11) JYU-KUMITÊ (Ajustamennto da distância (MA-AI) e tempo,
> objetividade no ataque, objetividade na defesa e contra-ataque,
> espírito de luta e ZANSHIM. Sem utilização de protetores, sendo
> aplicado para os candidatos de dezoito até trinta e cinco anos)
>
> 12) DEFESA PESSOAL (Aplicado para maiores de 35 anos)
>
> 13) ARBITRAGEM (Arbitrar Shiai-Kumite como Árbitro Central e Auxiliar)
>
>
>
> EXAME TEÓRICO (ORAL E/OU ESCRITO)
>
> 1) CONHECIMENTOS GERAIS
> 1.1)História do Karatê
> ? Escolas e Estilos
> ? Principais Mestres
> ? Karatê-Do e sua origem
> ? Princípio das Artes Marciais e do Karatê
> ? Karatê Marcial
> ? Filosofia do Karatê
>
> 1.2)O karatê-Do Moderno
> ? Gichin Funakoshi
> ? Dojo Kun (Lema do Karatê)
> ? Niju Kun (Ensinamentos do mestre Funakoshi)
> ? O Kiai (Importância, significado, objetivo, etc)
> ? Karatê Esportivo
>
> 2) ARBITRAGEM
> ? Termos utilizados
> ? Gestos do Árbitro Central e dos Auxiliares
> ? Infrações
> ? Penalizações
> ? Pontuação
> ? Etc
>
> 3) ESTRUTRURA MUNDIAL E NACIONAL DO KARATÊ
>
> 4) KATAS (Significado e aplicação das técnicas)
>
> 5) KUMITÊ (Tipos)
>
> 6) BASES NATURAIS (Nomes e Posturas das mesmas)
>
>
> PROGRAMA PADRÃO PARA EXAME DE FAIXA PRETA
> CBK E FNK
>
> REQUISITOS:
> ? Os candidatos devem estar Federados e Confederados.
> ? Apresentar carência conforme CLK.
> ? Estar em dia com anuidade CBK e FNK.
> ? Os exames serão práticos e teóricos (escrito e/ou oral)
>
>
> EXAME PRÁTICO
>
> FAIXA PRETA 1º DAN PARA FAIXA PRETA 2º DAN
>
> KIHON (Equilíbrio, Coordenação, Somatória de Força, Contração e
> Descontração muscular, Respiração, Fluidez e Força Explosiva (KIME).
>
> 1) AVANÇANDO EM BASE ZENKUTSU-DACHI
> ? OI-ZUKI
> ? GYAKU-ZUKI
> ? SAMBON-ZUKI
> ? YAMA-ZUKI
> ? TATE-ZUKI
> ? MOROTE-ZUKI
> ? MAWASHI-ZUKI
> ? URA-ZUKI
> ? GEDAN BARAI, GYAKU-ZUKI E SHUTO-UCHI JODAN
> ? NAGASHI UKE GEDAN, GYAKU ZUKI CHUDAN E TATE-ZUKI CHUDAN
> ? MAE GERI, MAWASHI GERI CHUDAN, YOKO GERI USHIRO GERI GEDAN
>
>
> 2) AVANÇANDO EM BASE KOKUTSU-DACHI E ZENKUTSU-DACHI
> ? SHUTO-UKE (KOKUTSU), KIZAME-ZUKI E GYAKU-ZUKI (ZENKUTSU)
> ? SHUTO-UKE (KOKUTSU), KIZAME GERI E GYAKU-ZUKI (ZENKUTSU)
> ? AGE-UKE (KOKUTSU), GYAKU-ZUKI (ZENKUTSU) E GEDAN BARAI (KOKUTSU)
> ? UTI-UKE (KOKUTSU), KIZAMI-ZUKI E GYAKU-ZUKI (ZENKUTSU)
>
> 3) Avançando com MAE GUERI seguido de SANBON ZUKI
>
> 4) Posição de partida: KOKUTSU DACHI em TYUDAN UCHI UKE. Executar no
> lugar um GUIAKU-ZUKI em ZENKUTSU DACHI, avançar com MAE-GUERI, na
> seqüência executar um GUIAKU-ZUKI, retornar a posição KOKUTSU DACHI
> com TYUDAN UCHI UKE, executando a seqüência 3 vezes.
>
> 5) Posição de partida: ZENKUTSU GUEDAN BARAI, avançar OI-ZUKI e no
> lugar executar SHUTO-UKE em KOKUTSU DACHI, seguido de GUIAKU-ZUKI no
> mesmo lugar, concluindo com GUEDAN BARAI (Posição:ZENKUTSU, KOKUTSU,
> ZENKUTSU).
>
> 6) FUNDAMENTOS EM BASE LIVRE
> Será solicitado 03 sequências das abaixo relacionadas:
> ? AGE-UKE, URAKEN-UCHI E GYAKU-ZUKI
> ? KIZAMI GERI E MAE GERI
> ? ASHI BARAI, KIZAMI-ZUKI, GYAKU-ZUKI E MAE GERI
> ? MIKAZUKI GERI, USHIRO GERI E GYAKU-ZUKI
> ? SOTO-UKE (ZENKUTSU), YOKO EMPI, TATE-URAKEN-UCHI (KIBA-DACHI) E
> GYAKU-ZUKI (ZENKUTSU)
> ? KIZAMI-ZUKI E SAMBON-ZUKI
>
>
> 7) BASE HEIKO-DACHI
> ? MAE GERI, MAWASHI GERI, YOKO GERI E USHIRO GERI
>
>
> 8) KATA (Exatidão na ordem dos movimentos, Fluidez, Ritmo, Trajetória,
> CHAKUGAN, Respiração, ZANSHIM, KIME e BUNKAI)
> EXECUTAR:
> ? 01 KATA OPCIONAL SUPERIOR
> ? 01 KATA ENTRE: BASAI-DAI, JION, KANKU-DAÍ, ENPI e JITTE
>
>
> 9) SHIAI-KUMITÊ (Com uso de protetores de mão obrigatório)
>
> 10) JYU-KUMITÊ (Ajustamennto da distância (MA-AI) e tempo,
> objetividade no ataque, objetividade na defesa e contra-ataque,
> espírito de luta e ZANSHIM. Sem utilização de protetores, sendo
> aplicado para os candidatos de dezoito até trinta e cinco anos)
>
> 11) ARBITRAGEM (Arbitrar Shiai-Kumitê como Árbitro Central e Auxiliar)
>
>
> EXAME TEÓRICO (ORAL E/OU ESCRITO)
>
> 1) CONHECIMENTOS GERAIS
> 1.1) História do Karatê
> ? Escolas e Estilos
> ? Principais Mestres
> ? Karatê-Do e sua origem
> ? Princípio das Artes Marciais e do Karatê
> ? Karatê Marcial
> ? Filosofia do Karatê
>
> 1.2) O Karatê-Do Moderno
> ? Gichin Funakoshi
> ? Dojo Kun (Lema do Karatê)
> ? Niju Kun (Ensinamentos do Mestre Funakoshi)
> ? O Kiai (Importância, significado, objetivo, etc)
> ? Karatê Esportivo
>
> 2) ARBITRAGEM
> ? Termos utilizados
> ? Gestos do Árbitro Central e Auxiliares
> ? Infrações
> ? Penalizações
> ? Pontuação
> ? Etc
>
> 3) ESTRUTURA MUNDIAL E NACIONAL DO KARATÊ
>
> 4) KATAS (Significado e aplicação das técnicas)
>
> 5) KUMITÊ (Tipos)
>
> 6) BASES NATURAIS (Nomes e Posturas das mesmas)
>
>
> PROGRAMA PADRÃO PARA EXAME DE FAIXA PRETA
> CBK E FNK
>
> REQUISITOS:
> ? Os candidatos devem estar Federados e Confederados.
> ? Apresentar carência conforme CLK.
> ? Estar em dia com anuidade CBK e FNK.
> ? Os exames serão práticos e teóricos (escrito e/ou oral)
>
> EXAME PRÁTICO
>
> FAIXA PRETA 2º DAN PARA FAIXA PRETA 3º DAN
>
> KIHON (Equilíbrio, Coordenação, Somatória de Força, Contração e
> Descontração muscular, Respiração, Fluidez e Força Explosiva (KIME).
>
> 1) AVANÇANDO EM BASE ZENKUTSU-DACHI
> ? OI-ZUKI
> ? GYAKU-ZUKI
> ? SAMBOM-ZUKI
> ? YAMA-ZUKI
> ? TATE-ZUKI
> ? MOROTE-ZUKI
> ? MAWASHI-ZUKI
> ? URA-ZUKI
> ? GEDAN BARAI, GYAKU-ZUKI E SHUTO-UCHI CHUDAN
> ? NAGASHI UKE GEDAN, GYAKU ZUKI CHUDAN E TATE ZUKI CHUDAN
> ? JUJI-UKE JODAN, SHUTO-UCHI JODAN E GYAKU ZUKI CHUDAN
> ? MAE GERI, MAWASHI GERI CHUDAN, YOKO GERI E USHIRO GERI GEDAN
>
>
> 2) AVANÇANDO EM BASE KOKUTSU-DACHI E ZENKUTSU-DACHI
> ? SHUTO-UKE (KOKUTSU), KIZAMI-ZUKI E GYAKU-ZUKI (ZENKUTSU)
> ? SHUTO-UKE (KOKUTSU), KIZAMI GERI E GYAKU-ZUKI (ZENKUTSU)
> ? AGE-UKE (KOKUTSU), GYAKU-ZUKI (ZENKUTSU) E GEDAN BARAI (KOKUTSU)
> ? UTI-UKE (KOKUTSU), KIZAMI-ZUKI E GYAKU-ZUKI (ZENKUTSU)
>
> 3) Avançando com MAE GUERI seguido de SANBON ZUKI
>
> 4) Posição de partida: KOKUTSU DACHI em TYUDAN UCHI UKE. Executar no
> lugar um GUIAKU-ZUKI em ZENKUTSU DACHI, avançar com MAE-GUERI, na
> seqüência executar um GUIAKU-ZUKI, retornar a posição KOKUTSU DACHI
> com TYUDAN UCHI UKE, executando a seqüência 3 vezes.
>
> 5) Posição de partida: ZENKUTSU GUEDAN BARAI, avançar OI-ZUKI e no
> lugar executar SHUTO-UKE em KOKUTSU DACHI, seguido de GUIAKU-ZUKI no
> mesmo lugar, concluindo com GUEDAN BARAI (Posição:ZENKUTSU, KOKUTSU,
> ZENKUTSU).
>
> 6) FUNDAMENTOS EM BASE LIVRE
> Será solicitado 04 sequências das abaixo relacionadas:
> ? AGE-UKE, URAKEN-UCHI E GYAKU-ZUKI
> ? KIZAMI GERI E MAE GERI
> ? ASHI BARAI, KIZAMI-ZUKI, GYAKU-ZUKI E MAE GERI
> ? MIKAZUKI GERI, USHIRO GERI E GYAKU-ZUKI
> ? SOTO-UKE (ZENKUTSU), YOKO EMPI, TATE-URAKEN UCHI (KIBA-DACHI) E
> GYAKU-ZUKI (ZENKUTSU)
> ? KIZAMI-ZUKI E SAMBOM-ZUKI
>
> 7) BASE HEIKO-DACHI
> ? MAE GERI, MAWASHI GERI, YOKO GERI E USHIRO GERI
>
> 8) KATA (Exatidão na ordem dos movimentos, Fluidez, Ritmo, Trajetória,
> CHAKUGAN, Respiração, ZANSHIM, KIME e BUNKAI)
> EXECUTAR:
> ? 01 Kata Sorteado entre os Katas obrigatórios da W.K.F (Kanku Daí e
> Jion ? SHOTOKAN)
> ? 01 Kata Superior de livre escolha, fora da lista obrigatória da W.K.F.
>
>
> 9) JYU-KUMITÊ (Sem utilização de protetores, sendo aplicado para os
> candidatos de dezoito até trinta e cinco anos)
>
> 10) DEFESA PESSOAL (Aplicado para maiores de 35 anos)
>
> 11) ARBITRAGEM (Arbitrar Shiai-Kumite como Árbitro Central e Auxiliar)
>
>
> EXAME TEÓRICO (ORAL E/OU ESCRITO)
>
> 1) CONHECIMENTOS GERAIS
> Princípios Fundamentais do Karatê/Componentes Gerais
>
> ? Bases Físicas e Fisiológicas
> ? A Energia
> ? Movimentação total da energia
> ? Concentração da energia
> ? Utilização da força de reação
> ? A Força e a Agilidade
> ? Contração e Relaxamento
> ? Fases Respiratórias
> ? Bases Psicológicas
> ? Forças conscientes
> ? A vontade
> ? O domínio de si mesmo
> ? Força inconsciente
> ? A vacuidade do espírito
> ? União do Corpo com o Espírito
> ? O Reflexo
> ? O Espírito de decisão
>
> 2) História do Karatê
> ? Escolas e Estilos
> ? Principais Mestres
> ? Karatê-Do e sua Origem
> ? Princípio das Artes Marcais e do Karatê
> ? Karatê Marcial
> ? Filosofia do Karatê
>
>
> 3) O Karatê-Do Moderno
> ? Gichin Funakoshi
> ? Dojo Kun (Lema do Karate)
> ? Niju Kun (Ensinamentos do mestre Funakoshi)
> ? O Kiai (importância, significado, objetivo, etc)
> ? Karatê Esportivo
>
>
> 4) ARBITRAGEM
> ? Termos utilizados
> ? Gestos do Árbitro Central e dos Auxiliares
> ? Infrações
> ? Penalizações
> ? Pontuação
> ? Etc
>
> 5) ESTRUTURA MUNDIAL E NACIONAL DO KARATÊ
>
> 6) KATAS (Significado e aplicação das técnicas)
>
> 7) KUMITE (Tipos)
>
> 8) BASES NATURAIS (Nomes e Posturas das mesmas)
>
>
> PROGRAMA PADRÃO PARA EXAME DE FAIXA PRETA
> CBK E FNK
>
>
> REQUISITOS:
> ? Os candidatos devem estar Federados e Confederados.
> ? Apresentar carência conforme CLK.
> ? Estar em dia com anuidade CBK e FNK.
> ? Os exames serão práticos e teóricos (escrito e/ou oral)
>
>
> EXAME PRÁTICO
>
> FAIXA PRETA 3º DAN PARA FAIXA PRETA 4º DAN
>
> KIHON (Equilíbrio, Coordenação, Somatória de Força, Contração e
> Descontração muscular, Respiração, Fluidez e Força Explosiva (KIME).
>
> 1. Avançando em ZENKUTSU DACHI + UCHI UKE seguido de KIZAME ZUKI E
> GUIAKU-ZUKI;
>
> 2. Avançando em KOKUTSU DACHI + SOTO UKE seguido de GUIAKU NUKITE em
> ZENKUTSU DACHI;
>
>
> 3. Recudando SHUTO-UKE + KIZAMI GUERI seguido de GUIAKU-ZUKI;
> 4. Posição de partida, KOKUTSU DACHI em TYUDAN UCHI UKE, executar no
> lugar um GUIAKU-ZUKI, retornar a posição KOKUTSU DACHI com TYUDAN UCHI
> UKE, executando a seqüência 03 vezes;
>
> 5. Posição de partida: ZENKUTSU GUEDAN BARAI, avançar com OI-ZUKI, no
> lugar executar SHUTO-UKE em KOKUTSU DACHI, seguido de GUIAKU-ZUKI no
> mesmo lugar, concluindo com GUEDAN BARAI (Posições: ZENKUTSU, KOKUTSU
> e GUIAKU-ZUKI)
>
>
> 6. MAE GUERI e MAWASHI GUERI com a mesma perna, seguido de URAKEN e
> GUIAKU-ZUKI;
>
> 7. MAWASHI GUERI e YOKO GUERI KEKOMI com a mesma perna, descendo em
> KIBA DACHI, seguido de YOKO KENTSUI UCHI e GUIAKU ZUKI.
>
> 8. URA-MAWASHI GUERI e MAWASHI GUERI com a mesma perna, descendo com
> SHUTO-UCHI JODAN + GUIAKU-ZUKI
>
> 9) KATA (Exatidão na ordem dos movimentos, Fluidez, Ritmo, Trajetória,
> CHAKUGAN, Respiração, ZANSHIM, KIME e BUNKAI)
> EXECUTAR:
> Dois Katas entre os Katas da Lista Obrigatória da WKF. ( Kanku-Daí e
> Jion (Shoto-Kan)
> Um Kata Superior de livre escolha.
>
>
> 10) KUMITE ou SHIAI KUMITE (a critério da Banca)
>
>
> 11) DEFESA PESSOAL (Para maiores de 36 anos)
> ? Defesa para ataque com faca na região guedan (demonstração com
> explicação da aplicação);
> ? Posição de partida: Preso pelo pescoço com revólver apontado para o
> ouvido. Apresentar defesa desarmando o oponente (demonstrar explicando
> aplicação);
> ? Posição de partida: revólver apontando na lateral a altura do
> estômago. Apresentar defesa de maneira a tomar a arma do oponente;
> ? Posição de partida: Preso pelo pulso através da mão do oponente.
> Apresentar defesa soltando-se e a seguir realizando um ataque;
> ? Posição de partida: Em pé natural e o oponente em forma livre para
> ataque de mãe gueri guedan. Apresentar defesa com imobilização do
> oponente;
>
>
> EXAME TEÓRICO (ORAL E/OU ESCRITO)
>
>
> 1) CONHECIMENTOS GERAIS
> Princípios Fundamentais do Karatê/Componentes Gerais
>
> ? Bases Físicas e Fisiológicas
> ? A Energia
> ? Movimentação total da energia
> ? Concentração da energia
> ? Utilização da força de reação
> ? A Força e a Agilidade
> ? Contração e Relaxamento
> ? Fases Respiratórias
> ? Bases Psicológicas
> ? Forças conscientes
> ? A vontade
> ? O domínio de si mesmo
> ? Força inconsciente
> ? A vacuidade do espírito
> ? União do Corpo com o Espírito
> ? O Reflexo
> ? O Espírito de decisão
>
> 2) História do Karatê
> ? Escolas e Estilos
> ? Principais Mestres
> ? Karatê-Do e sua Origem
> ? Princípio das Artes Marcais e do Karatê
> ? Karatê Marcial
> ? Filosofia do Karatê
>
>
>
> 3) O Karatê-Do Moderno
> ? Gichin Funakoshi
> ? Dojo Kun (Lema do Karate)
> ? Niju Kun (Ensinamentos do mestre Funakoshi)
> ? O Kiai (importância, significado, objetivo, etc)
> ? Karatê Esportivo
>
>
> 4) ARBITRAGEM
> ? Termos utilizados
> ? Gestos do Árbitro Central e dos Auxiliares
> ? Infrações
> ? Penalizações
> ? Pontuação
> ? Etc
>
> 5) ESTRUTURA MUNDIAL E NACIONAL DO KARATÊ
>
> 6) KATAS (Significado e aplicação das técnicas)
>
> 7) KUMITE (Tipos)
>
> 8) BASES NATURAIS (Nomes e Posturas das mesmas)
>
>
